Dientes y Encias

Las fresas cortadas por la mitad y frotadas en dientes y encías sirven para eliminar el sarro de los dientes y refuerzan y sanan las encías. Dejad estar el zumo el mayor tiempo posible (hasta 45 minutos) y luego enjuagaos la boca con agua templada. Usad solo fresas  frescas. El zumo y la monda del limón sirven para eliminar la placa bacteriana y el sarro de los dientes cuando se mezclan con la saliva de la boca, luego tragad el zumo lentamente. Repetid al menos una vez a la semana. Restregaos los dientes con la monda del limón, asegurándoos de tratar todas las superficies. Las encías superiores deberían ser masajeadas hacia abajo y las inferiores hacia arriba. En lugar de limón, puede usarse el zumo o la piel de lima, pues ambos matan las bacterias de la boca si se utilizan con agua templada. Las pastillas de alfalfa ayudan a prevenir la caries dental. Tomad dos pastillas 2-3 veces al día. El zumo de limón y la piedra pómez en flor mezclados deberían utilizarse una vez al mes para eliminar cualquier depósito de sarro. La loción de hamamelis constituye un buen enjuague bucal, pero no debería tragarse. La acedera en polvo es un buen dentífrico, y puede utilizarse en vez de la pasta de dientes. La salvia roja sirve para hacer gárgaras limpiadoras. Mezclad ½ litro de vinagre de malta, 30 gramos de hojas de salvia roja y ¼ de litro de agua fría. Haced gárgaras con ½ taza dos veces al día.

Caléndula: Piel: Heridas: Eczemas: Quemaduras y úlceras: Quemaduras del sol:

Caléndula: (calendula officinalis) también denominada “maravilla”, destaca por aliviar las quemaduras leves y otras irritaciones de la piel. Es un remedio excepcional para curar pieles inflamadas, actuando bien sobre úlceras, cortes, arañazos, rojeces, callos, verrugas, forúnculos, pieles resecas, picaduras de insectos y medusas, heridas e incluso acné y otras irritaciones cutáneas. La caléndula es la base de la mayoría de las cremas naturales para después del sol y es un buen recurso para incluir en los botiquines de montaña. Por sus propiedades antibacterianas, antisépticas y antiinflamatorias, también contribuye a sanar las encías inflamadas. En infusión, para lavados o compresas, se utiliza la calendula seca.
Heridas pequeñas: se curan rápidamente aplicando sobre ellas una pincelada de tintura de caléndula.
Eczemas: se calman aplicando sobre ellos la tintura de caléndula previamente diluida en 3 partes de agua destilada (es decir: por cada cucharadita de tintura se añadirán tres más de agua). Si fuera necesario, puede dejarse la tintura toda la noche sobre la piel dañada cubriendo la zona con una pequeña gasa.
Quemaduras y úlceras: machacamos planta entera y fresca con un rodillo sobre un paño limpio de algodón. Al comenzar a soltar el jugo, colocamos el paño con la planta sobre la quemadura o úlcera. Lo aplicaremos media hora y repetiremos dos o tres veces al día: el resto de tiempo conviene que la piel esté destapada.

Vitamina C: Vitamina E:

Radicales libres: moléculas muy reactivas que oxidan las células y aceleran el envejecimiento.

Antioxidantes: sustancias (vitaminas, minerales...) que neutralizan los radicales libres.

Vitamina C: vitamina soluble en agua que neutraliza los radicales libres presentes en las áreas del organismo que contienen agua. Se elimina a las tres horas tras su ingestión, por ello debe tomarse varias veces al día. Recomendada sobre todo a fumadores y a mujeres que toman anticonceptivos. Ayuda a sintetizar el colágeno (responsable del buen estado de la piel), interviene en la cicatrización de las heridas, alivia las encías sangrantes y estimula el sistema inmunitario. En naranja, limón, pomelo o mandarina, bayas (fresa, frambuesas o grosellas), vegetales de hoja verde, tomates, coliflor, patatas, aguacates, brécol, coles de Bruselas, mango, papayas, kiwis, cebollas, melón, pimientos verdes y perejil.

Vitamina E: vitamina soluble en grasas es un antioxidante esencial para prevenir enfermedades cardiovasculares y la arteriosclerosis. Mejora el sistema cardiovascular, aumenta el nivel de HDL (colesterol “bueno”) y disminuye la formación del LDL (colesterol “malo”), potencia las defensas, protege el cerebro, acelera la cicatrización de quemaduras y ayuda a prevenir los calambres. Se recomienda en situaciones de estrés, durante la menstruación y en la menopausia. En los aceites vegetales (oliva, girasol o maíz), verduras de hoja verde, legumbres, frutas amarillas (albaricoque, melocotón o papaya), espárragos, zanahorias, calabaza, pimientos rojos, ajo, mostaza, frutos secos y aceite de hígado de bacalao.