Ansiedad: Nerviosismo:

La ansiedad puede estar causada por cualquier situación que provoque frustración en una persona. A menudo va acompañada de nerviosismo e irritabilidad.

*Un buen remedio para combatir la ansiedad es una infusión de manzanilla, laurel y pasionaria. A partes iguales, ponga una cucharada de ellas en un recipiente con el equivalente a 2 tazas de agua y caliéntelo al fuego.

Cuando arranque a hervir, apáguelo y déjelo reposar 5 minutos. A continuación, cuélelo.                                                                                                             Tómela una vez al día, preferiblemente  después de la cena, ya que, debido a su efecto relajante, también le ayudará a dormir.

*Existen varias infusiones indicadas para esta dolencia. Mezcle a partes iguales de 20 gramos de valeriana, melisa, pasiflora, hipérico y anís estrellado. Deje hervir 2 minutos el contenido de la mezcla, en una proporción de 1 cucharada sopera por vaso de agua, y mantenga en reposo durante 10 minutos más. Una vez colado, se puede ingerir cuantas veces se desee. Otra buena opción es la infusión de lavanda y espliego. Mezcle 15 gramos de flores secas de lavanda y 15 gramos de espliego por cada taza de agua.

*Además de su poder depurativo, la levadura de cerveza es ideal para levantar el ánimo, mantener los nervios templados, e incluso prevenir la ansiedad y la depresión. Especialmente recomendada en primavera, tome al menos 2 grandes cucharadas al día.

*Para calmar los nervios, lo mejor es un baño de eucalipto y tomillo. Llene la bañera con agua a 35ºC y vierta el preparado a partes iguales de 50 gramos de hojas de eucalipto y tomillo hervidas previamente en 2 litros de agua.                                                                                                                                       Filtre la infusión y déjela reposar. El baño debe durar 15 minutos

(Los plátanos son ricos en aminoácido que produce serotonina, una sustancia que facilita la relajación y el equilibrio psíquico) 

La práctica de deporte y de técnicas de relajación o la toma de baños calientes antes de acostarse ayudan a evitar el estrés.

Acido úrico o gota: Agujetas:

La gota es una enfermedad de tipo artrítico en la que se produce un aumento de nivel de ácido úrico y, en consecuencia, una dolorosa inflamación de las articulaciones.

*Para aliviar el dolor de la gota va muy bien tomar una infusión de cola de caballo. Para ello caliente 1 cucharadita colmada de cola de caballo en un cuarto de litro de agua y beba una taza diaria, hasta que remitan las molestias.

*El zumo de limón también sirve para reducir el exceso de ácido úrico. Exprima 2 limones y tome la bebida durante dos semanas, bien mezclada con una cucharadita de bicarbonato.

*Se puede ayudar al cuerpo a expulsar el exceso de residuos de ácido úrico con una bebida compuesta por 1 manojo de perejil, 1 cebolla grande 4 manzanas dulces. En 1 litro de agua ponga a hervir el perejil y la cebolla troceada durante 20 minutos. Mientras tanto, haga un zumo con las cuatro manzanas. Una vez se haya cocido el perejil y la cebolla, filtre el agua y añada el zumo de manzana. Tome el preparado 5 o 6 veces al día. El perejil es un poderoso activador del metabolismo, mientras que la cebolla y la manzana actúan como excelentes depurativos que derivan el ácido úrico hacia los medios normales de expulsión (fundamentalmente la orina).

*Un remedio ideal para eliminar el exceso de ácido úrico consiste en una tisana depurativa formada por 60 gramos de lespedeza, 20 gramos de diente de león, 15 gramos de alcachofera y 5 gramos de ajenjo. Prepare una cucharada sopera de la mezcla por cada taza de agua. Hierva apenas 1 minuto y deje 10 en infusión.    Tómela 2 veces al día, la primera en ayunas y la segunda justo antes de cenar.

*Un vendaje con sal ayuda a aliviar el dolor. Diluya de 2 a 3 cucharadas colmadas de sal en 1 o 2 litros de agua, empape un paño con la mezcla y escúrralo.   Póngalo sobre el lugar afectado y aplique la venda alrededor con un paño seco.

* La ingestión de líquidos, ya sea agua o infusiones de zarzaparrilla, milenrama y menta, ayuda eliminar el  exceso de ácido úrico.

 Agujetas :

dolores musculares causados por la repentina y excesiva práctica de ejercicio, las llamadas “agujetas” son consecuencia de la excesiva acumulación de ácido láctico en las articulaciones.

*Para combatir las agujetas existe un remedio infalible. Beber agua con azúcar. Tome un vaso de agua y añada un sobre de azúcar o, si no tiene, una o dos cucharadas de azúcar. Mezcle el agua, hasta que quede diluido, y tómese hasta la última gota, teniendo en cuenta que ingiere los restos de azúcar que siempre quedan en el final del vaso o taza.

*La flor de la pasión ayuda a rebajar el dolor de agujetas. Tome una infusión o en gotas. Para la preparación de la infusión, ponga 2 cucharadas de la planta seca por medio litro de agua. Hierva y deje reposar. Beba 2 tazas al día. En la elaboración de las gotas, deje macerar una semana en alcohol la cantidad deseada.     Tome 25 gotas diarias.

*Un baño relajante de tomillo es otra opción. Prepare una infusión de tomillo con un puñado de plantas secas y luego añada al agua del baño 1 litro del preparado. Tome baños de 15 a 20 minutos.

*El masaje después del ejercicio permite eliminar el ácido láctico que se acumula durante el deporte*.

*Comer una pieza de chocolate rico en glucosa, ayuda a evitar las molestas agujetas*

Afonia y laringitis: Aftas y llagas en la boca:

La irritación o inflamación de las cuerdas vocales, provocada por el uso inadecuado de la voz o la infección de las vías respiratorias superiores, puede degenerar en una laringitis.

*Hacer gárgaras con una infusión de algas secas es uno de los remedios más eficaces contra la afonía. Ponga en una taza de agua hirviendo una cucharada grande de alga seca y déjela a fuego lento, con el recipiente tapado, durante 10 minutos. A continuación deje reposar unos minutos y fíltrela. Realice las gárgaras con el líquido caliente cada 2 o 3 horas, hasta que recupere la voz.

*Para evitar la inflamación de la garganta, licúe con una batidora una cebolla, un vaso de agua y una cucharada de miel. Tómese 3 veces al día un par de cucharadas de este remedio natural.

*Para aliviar la afonía, también puede tomar una infusión de yemas de pino.  Hierva 3 tazas de agua, retire el cazo del fuego, agregue 40 gramos de yemas de pino, déjelo reposar 15 minutos y cuélelo. Bébase la infusión 3 veces al día.

Otra opción es una tisana con malvavisco, erísimo y azúcar cande. Ponga una cucharada sopera de cada ingrediente por cada medio litro de agua. Hierva a fuego lento durante 10 minutos, filtre y guárdelo en un termo. Beba varias veces a lo largo del día.

*Si padece ronquera, pruebe a hacer inhalaciones con salvia. Hierva 1 litro de agua con 50 gramos de hojas de salvia. Vierta el contenido en una palangana, cúbrase la cabeza con una toalla y realice inhalaciones durante 5 minutos antes de acostarse.

*En cualquier caso, siempre es aconsejable beber abundante cantidad de agua, zumo o té con miel o limón, a temperatura ambiente.

Aftas y llagas en la boca:

Pequeñas lesiones en las mucosas de la boca, las llagas o "aftas" bucales duelen, suelen producir ardor y, en ocasiones escozor. Su aparición se debe a menudo a la intolerancia hacia algún alimento.

*Un buen remedio para aliviar el escozor son los gargarismos con tomillo.

Hierva una taza de agua con 50 gramos de hojas de tomillo, deje reposar 10 minutos con la taza tapada y cuélela. Haga gargarismos 3 veces al día.

*Los enjuagues de hojas de acanto sirven para curar las llagas y heridas. Cueza durante 15 minutos 50 gramos de hojas de acanto en un litro de agua. Deje reposar, tapado, 15 minutos más y filtre. Cuando el líquido se haya enfriado, haga enjuagues de boca cada día antes de acostarse, hasta la desaparición de las llagas.

*Otro buen remedio para acabar con ellas es el jugo de tomate. Licúe el tomate y, una vez licuado, mézclelo con una cucharada sopera de miel. Todo junto, úselo  para hacer enjuagues bucales, asegurándose de mojar la parte llagada. Repita el enjuague 2 o 3 veces al día, hasta que la llaga desaparezca por completo.

Los arándanos son una fruta muy astringente y de gran poder antiséptico, muy eficaces para combatir las úlceras bucales y las infecciones de encías.