Causantes de dolor agudo y contracciones en las piernas, los
espasmos o calambres musculares pueden se debidos a la falta de oxigenación o a
la perdida de líquidos.
*Una infusión de
vinagre de sidra y miel alivia el dolor. Mezcle 1 cuchara de vinagre de
sidra y 1 una cucharadita de miel en un vaso de agua tibia y bébasela de un
trago. Asegúrese de que el vinagre es de origen biológico, ya que de esta
manera mantiene la mayor parte de su contenido en potasio.
*Como medida preventiva, tome infusiones que contengan gran
cantidad de calcio, como el diente de león, las frambuesas y las hojas de plantaina. . Además, trate de incluir en su dieta aguacates, almendras, sésamo, yogur, verduras verdes y germen de trigo.
*El castaño de Indias
está especialmente indicado porque actúa de forma que favorece una mayor
fluidez en la circulación de la sangre. Tome una cápsula antes de ir a dormir,
tras haber cenado.
*Para evitar los calambres durante el embarazo, debidos a
las alteraciones del agua y los electrolitos que se producen como consecuencia
de los cambios hormonales, conviene que beba más agua y una infusión de
manzanilla durante el día. También es adecuado que aumente el consumo de
alimentos ricos en calcio, magnesio y
zinc.
*En caso de dolor agudo,
puede emplear un método de fectos inmediatos:
Presione con fuerza el músculo afectado con las yemas de los
dedos sobre la zona acalambrada durante 10 o 15 segundos. Repita el
procedimiento tantas veces como haga falta hasta que el calambre desaparezca.
- Si consume almendras
en su dieta puede reducir la incidencia de calambres
- El apio
contiene una sustancia que reduce la presión de la sangre y calma los síntomas
de los calambres.
Callos y durezas:
Son unas molestas proturbaciones que aparecen en los pies
por el rose con el calzado. en ocasiones pueden llegar a ser muy dolorosas.
*En una cazuela con media taza de agua, ponga a calentar 3
rodajas de cebolla y 3 dientes de ajo. Pasados entre 3 y 5 minutos,
cuando vea que los ingredientes ya están suficientemente blandos, sáquelos del
recipiente y macháquelos hasta conseguir
una pasta bastante espesa. A continuación, con la ayuda de una espátula,
extienda la pasta sobre las callosidades y envuelva la zona con una gasa.
Déjela actuar media hora y luego limpie el pie con agua fría
y jabón neutro.
*El aceite de ricino
contribuye a eliminar las durezas. Frótelas diariamente con éste durante 2
semanas. Luego coloque un trozo de corteza
de limón y un tomate crudo sobre la dureza y cúbrala con un vendaje. El
jugo de los frutos reblandecerá la dureza durante la noche.
*Otro remedio que ayuda a reblandecer los callos son los puerros macerados en vinagre, que
debemos aplicar a modo de cataplasma durante 24 horas.
- El aceite de ricino actúa como un estupendo suavizante de
la piel.
