La ansiedad puede estar causada por cualquier situación que
provoque frustración en una persona. A menudo va acompañada de nerviosismo e
irritabilidad.
*Un buen remedio para combatir la ansiedad es una infusión
de manzanilla, laurel y pasionaria. A partes iguales, ponga una cucharada de
ellas en un recipiente con el equivalente a 2 tazas de agua y caliéntelo al
fuego.
Cuando arranque a hervir, apáguelo y déjelo reposar 5 minutos. A
continuación, cuélelo.
Tómela una vez al día, preferiblemente
después de la cena, ya que, debido a su efecto relajante, también le
ayudará a dormir.
*Existen varias infusiones indicadas para esta dolencia.
Mezcle a partes iguales de 20 gramos de valeriana, melisa, pasiflora, hipérico
y anís estrellado. Deje hervir 2 minutos el contenido de la mezcla, en una
proporción de 1 cucharada sopera por vaso de agua, y mantenga en reposo durante
10 minutos más. Una vez colado, se puede ingerir cuantas veces se desee. Otra
buena opción es la infusión de lavanda y espliego. Mezcle 15 gramos de flores
secas de lavanda y 15 gramos de espliego por cada taza de agua.
*Además de su poder depurativo, la levadura de cerveza es
ideal para levantar el ánimo, mantener los nervios templados, e incluso
prevenir la ansiedad y la depresión. Especialmente recomendada en primavera,
tome al menos 2 grandes cucharadas al día.
*Para calmar los nervios, lo mejor es un baño de eucalipto y
tomillo. Llene la bañera con agua a 35ºC y vierta el preparado a partes iguales
de 50 gramos de hojas de eucalipto y tomillo hervidas previamente en 2 litros
de agua. Filtre
la infusión y déjela reposar. El baño debe durar 15 minutos
(Los plátanos son ricos en aminoácido que produce
serotonina, una sustancia que facilita la relajación y el equilibrio
psíquico)
