Terapias naturales, dietética y herbodietética. Terapias alternativas. Salud y belleza. Síntomas, enfermedades.
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miércoles, 14 de septiembre de 2011
Ginkgo biloba:
Ginkgo: (Ginkgo biloba) es una de las plantas más eficaces para fortalecer la circulación sanguínea, sobre todo en lo que afecta al riego cerebral. Las neuronas, así como sus interconexiones, sufren y se deterioran ante un aporte insuficiente de sangre ya que ello implica una menor oxigenación celular. Por eso, se erige en tratamiento básico a la hora de tratar dolencias como la perdida de memoria, falta de riego e incluso demencia senil y Alzheimer. Además, su toma contribuye a prevenir la formación de coágulos y la agregación plaquetaria en la sangre. Por este motivo, protege de los infartos cardiacos y de las embolias cerebrales. Como potenciador de la memoria, ofrece buenos resultados a corto plazo y se beneficiaran de su toma las personas que pasen por una época de gran esfuerzo intelectual (trabajo, exámenes...). Con una cucharadita de extracto o tintura por la mañana y otra por la noche, notaremos sus efectos en unos días. Su única contraindicación apunta hacia quienes toman anticoagulantes, como la aspirina. El abuso provoca efectos secundarios.
domingo, 20 de febrero de 2011
Vitamina C: Vitamina E:
Radicales libres: moléculas muy reactivas que oxidan las células y aceleran el envejecimiento.
Antioxidantes: sustancias (vitaminas, minerales...) que neutralizan los radicales libres.
Vitamina C: vitamina soluble en agua que neutraliza los radicales libres presentes en las áreas del organismo que contienen agua. Se elimina a las tres horas tras su ingestión, por ello debe tomarse varias veces al día. Recomendada sobre todo a fumadores y a mujeres que toman anticonceptivos. Ayuda a sintetizar el colágeno (responsable del buen estado de la piel), interviene en la cicatrización de las heridas, alivia las encías sangrantes y estimula el sistema inmunitario. En naranja, limón, pomelo o mandarina, bayas (fresa, frambuesas o grosellas), vegetales de hoja verde, tomates, coliflor, patatas, aguacates, brécol, coles de Bruselas, mango, papayas, kiwis, cebollas, melón, pimientos verdes y perejil.
Vitamina E: vitamina soluble en grasas es un antioxidante esencial para prevenir enfermedades cardiovasculares y la arteriosclerosis. Mejora el sistema cardiovascular, aumenta el nivel de HDL (colesterol “bueno”) y disminuye la formación del LDL (colesterol “malo”), potencia las defensas, protege el cerebro, acelera la cicatrización de quemaduras y ayuda a prevenir los calambres. Se recomienda en situaciones de estrés, durante la menstruación y en la menopausia. En los aceites vegetales (oliva, girasol o maíz), verduras de hoja verde, legumbres, frutas amarillas (albaricoque, melocotón o papaya), espárragos, zanahorias, calabaza, pimientos rojos, ajo, mostaza, frutos secos y aceite de hígado de bacalao.
Antioxidantes: sustancias (vitaminas, minerales...) que neutralizan los radicales libres.
Vitamina C: vitamina soluble en agua que neutraliza los radicales libres presentes en las áreas del organismo que contienen agua. Se elimina a las tres horas tras su ingestión, por ello debe tomarse varias veces al día. Recomendada sobre todo a fumadores y a mujeres que toman anticonceptivos. Ayuda a sintetizar el colágeno (responsable del buen estado de la piel), interviene en la cicatrización de las heridas, alivia las encías sangrantes y estimula el sistema inmunitario. En naranja, limón, pomelo o mandarina, bayas (fresa, frambuesas o grosellas), vegetales de hoja verde, tomates, coliflor, patatas, aguacates, brécol, coles de Bruselas, mango, papayas, kiwis, cebollas, melón, pimientos verdes y perejil.
Vitamina E: vitamina soluble en grasas es un antioxidante esencial para prevenir enfermedades cardiovasculares y la arteriosclerosis. Mejora el sistema cardiovascular, aumenta el nivel de HDL (colesterol “bueno”) y disminuye la formación del LDL (colesterol “malo”), potencia las defensas, protege el cerebro, acelera la cicatrización de quemaduras y ayuda a prevenir los calambres. Se recomienda en situaciones de estrés, durante la menstruación y en la menopausia. En los aceites vegetales (oliva, girasol o maíz), verduras de hoja verde, legumbres, frutas amarillas (albaricoque, melocotón o papaya), espárragos, zanahorias, calabaza, pimientos rojos, ajo, mostaza, frutos secos y aceite de hígado de bacalao.
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