Milenrama: Achillea millefolium:

Es una planta silvestre común, frecuente en los prados, con hojas plumosas y flores blancas y rosadas. En la mitología griega se dice que achillea fue utilizada por Aquiles para tratar las heridas de sus soldados.

Propiedades: 

·         Es sudorífica

·         Es antiinflamatoria

·         Es antiséptica

·         Es antiespasmódica

·         Es estíptica

·         Es un tónico amargo suave

Usos: estados febriles iniciales, especialmente con piel caliente y seca. Catarro, sinusitis, fiebre del heno y alergia al polvo. Para tensión alta, con espino albar y tila. Con un poco de jengibre para los pies fríos. Uso interno y externo para varices y cardenales espontáneos. Útil para trombosis, para prevenir los coágulos de sangre. Benéfica para las personas bajo radioterapia y con infecciones intestinales. Diarrea, hepatopatía, cólicos y mala digestión. Hemorragia menstrual irregular, calambres y leucorrea vaginal. Ayuda a tener una buena circulación pélvica. Junto a salvia y caléndula, para infecciones y congestión pélvica con calambres menstruales y dolor antes de la menstruación. En infusión o tintura para desinfectar las heridas y detener las hemorragias. Como crema o compresa para hemorroides sangrantes. Aplicar la infusión en aceite sobre inflamaciones asociadas a varices. En el baño para aliviar dolores.

Notas y dosis: tómela libremente en fiebre y casos agudos. Para un baño, hierva 15 minutos a fuego lento un puñado de hojas frescas en 500 ml de agua. Cuélelo y póngalo en el agua del baño. Masque una hoja fresca y póngala sobre los cortes para detener la hemorragia. Para el dolor de cabeza, lave una raíz fresca y másquela. Se dice que un Fito terapeuta famoso preguntado sobre varias dolencias, contesto: “Vaya a dormir con una infusión de milenrama y un ladrillo caliente”. Es muy versátil. La infusión es excelente para estados febriles y junto a otras plantas como flores de saúco y menta, para enfriamientos y gripe.

Precauciones: evite dosis fuertes durante el embarazo. Las pequeñas son inocuas, pero si duda, pregunte a un Fito terapeuta profesional. Algunas personas desarrollan una erupción alérgica cuando tocan la planta fresca estando al sol.

Té: Zumo de naranja: Plátano:

Zumo de naranja: si no se va a tomar enseguida, agregar unas gotitas de limón o vinagre para conservar la vitamina C.

Mantener las verduras en agua tras la cocción disolverá las vitaminas y los minerales que contienen.

Plátano: tiene un efecto saciante, por su riqueza en hidratos de carbono. Contiene abundante potasio, que es el contrapunto del sodio en el metabolismo. Mientras que el sodio se une al agua y aumenta la presión arterial, el potasio actúa de forma contraria. Por tanto, ayuda a eliminar líquidos y a reducir y prevenir la hipertensión arterial. Además, es muy rico en vitaminas A, C y del complejo B.

Té: es bueno para la piel, debido a su contenido en taninos, sustancias que actúan cerrando los poros. Esto lo hace especialmente recomendable contra el acné. Puede aplicarse tibio o frío mediante compresas durante 10 o 15 minutos, unos 15 días seguidos, y luego tres días a la semana.
Facilita la digestión y la asimilación de vitaminas y minerales. También es diurético, no solo porque se toma en infusión, sino por su contenido en sales de potasio. Además, tiene beneficios cardiovasculares, gracias a los flavonoides y taninos que contiene.
La teína y teofilina poseen propiedades broncodilatadoras, muy útiles para el tratamiento de la bronquitis y también en las crisis asmáticas.
El té verde ayuda a adelgazar ya que acelera el metabolismo de las grasas.
Cómo tomarlo: déjalo reposar 10 minutos tiempo necesario para extraer su máxima utilidad. Después los principios activos empiezan a destruirse. Prepáralo con agua a punto de hervir y añade una cucharadita de té por persona (una más si lo quieres más fuerte).