Catarros: Resfriados:

Causado por diferentes virus, el resfriado suele venir acompañado de infecciones de las vías respiratorias superiores con dolor de garganta, tos, así como también dolores de cabeza, oídos y articulaciones.

·         Es muy indicada una tisana anticatarral de eucalipto. En un recipiente hierva un litro de agua y mézclela a partes iguales con 30 gramos de eucalipto acompañado de hojas de malva, pétalos de amapola  y sumidades de melisa. deje reposar  15 minutos y cuélela. Tome una taza antes de acostarse.

·         Otras infusiones apropiadas para combatir el catarro son las hierbas de llantén, hojas de tilo, hinojo, tomillo y pensamiento.

·         También son aconsejables las inhalaciones de tomillo y agujas de pino. Ponga una cucharada sopera de agujas de pino y otra de sumidades de tomillo por cada litro de agua. Eche las hierbas en el agua hirviendo, deje hervir y luego apague el fuego. Cúbrase la cabeza con un paño o toalla grande y respire el vapor inspirando por la nariz, profundamente y expulsando el aire por la boca, haga vahos 2 veces al día, hasta que desaparezcan los síntomas.

* Para aliviar los estados catarrales tome una decocción  caliente de semillas se sésamo. Déjelas cocer durante 2 minutos y beba 1 o 2 tazas al día.

* Un remedio sencillo es tomar un baño de pies. Llene un cubo con agua caliente a unos 35ºC. Coloque al lado otro recipiente con más agua caliente. Al principio llene sólo el cubo con agua hasta los tobillos. Luego vaya vertiendo agua caliente hasta cubrir las pantorrillas. El agua debe estar caliente,  Pero sin quemar. Mantenga los pies en remojo de 12 a 15 minutos. Luego séquelos bien y póngase unos calcetines calientes de lana. Levante las piernas y manténgalas calientes.

* Como método preventivo, beba un poco de vino de manera regular. Así se reduce el riesgo de contraer un resfriado, pues el vino elimina las bacterias y los virus y, por tanto, ayuda contra los catarros y otras infecciones gripales.

* Otro remedio para aumentar las defensas es una decocción de raíz de astrágalo. Prepare un recipiente con 750 mililitros de agua y ponga a hervir durante 10 minutos 20 gramos de raíz de astrágalo y 5 gramos de canela. Filtre el contenido y tome 2 tazas al día, en ayunas.

**El consumo frecuente de alcachofas es un eficaz método preventivo de gripes y catarros**

Afonia y laringitis: Aftas y llagas en la boca:

La irritación o inflamación de las cuerdas vocales, provocada por el uso inadecuado de la voz o la infección de las vías respiratorias superiores, puede degenerar en una laringitis.

*Hacer gárgaras con una infusión de algas secas es uno de los remedios más eficaces contra la afonía. Ponga en una taza de agua hirviendo una cucharada grande de alga seca y déjela a fuego lento, con el recipiente tapado, durante 10 minutos. A continuación deje reposar unos minutos y fíltrela. Realice las gárgaras con el líquido caliente cada 2 o 3 horas, hasta que recupere la voz.

*Para evitar la inflamación de la garganta, licúe con una batidora una cebolla, un vaso de agua y una cucharada de miel. Tómese 3 veces al día un par de cucharadas de este remedio natural.

*Para aliviar la afonía, también puede tomar una infusión de yemas de pino.  Hierva 3 tazas de agua, retire el cazo del fuego, agregue 40 gramos de yemas de pino, déjelo reposar 15 minutos y cuélelo. Bébase la infusión 3 veces al día.

Otra opción es una tisana con malvavisco, erísimo y azúcar cande. Ponga una cucharada sopera de cada ingrediente por cada medio litro de agua. Hierva a fuego lento durante 10 minutos, filtre y guárdelo en un termo. Beba varias veces a lo largo del día.

*Si padece ronquera, pruebe a hacer inhalaciones con salvia. Hierva 1 litro de agua con 50 gramos de hojas de salvia. Vierta el contenido en una palangana, cúbrase la cabeza con una toalla y realice inhalaciones durante 5 minutos antes de acostarse.

*En cualquier caso, siempre es aconsejable beber abundante cantidad de agua, zumo o té con miel o limón, a temperatura ambiente.

Aftas y llagas en la boca:

Pequeñas lesiones en las mucosas de la boca, las llagas o "aftas" bucales duelen, suelen producir ardor y, en ocasiones escozor. Su aparición se debe a menudo a la intolerancia hacia algún alimento.

*Un buen remedio para aliviar el escozor son los gargarismos con tomillo.

Hierva una taza de agua con 50 gramos de hojas de tomillo, deje reposar 10 minutos con la taza tapada y cuélela. Haga gargarismos 3 veces al día.

*Los enjuagues de hojas de acanto sirven para curar las llagas y heridas. Cueza durante 15 minutos 50 gramos de hojas de acanto en un litro de agua. Deje reposar, tapado, 15 minutos más y filtre. Cuando el líquido se haya enfriado, haga enjuagues de boca cada día antes de acostarse, hasta la desaparición de las llagas.

*Otro buen remedio para acabar con ellas es el jugo de tomate. Licúe el tomate y, una vez licuado, mézclelo con una cucharada sopera de miel. Todo junto, úselo  para hacer enjuagues bucales, asegurándose de mojar la parte llagada. Repita el enjuague 2 o 3 veces al día, hasta que la llaga desaparezca por completo.

Los arándanos son una fruta muy astringente y de gran poder antiséptico, muy eficaces para combatir las úlceras bucales y las infecciones de encías.